低卡路里的粗粮全麦吐司，健身减肥必备！的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备原料；

• 步骤 2：

  

  称量干性食材加入厨师机中；

• 步骤 3：

  

  加入适量的水，并进行搅拌；

• 步骤 4：

  

  将面团搅拌至光滑的面团；

• 步骤 5：

  

  面团松弛体积增大一倍后进行分割面团；

• 步骤 6：

  

  将面团均等分割6等份，大约每份140g左右，搓团松弛5分钟；

• 步骤 7：

  

  将松弛好的面团进行擀成牛舌状；

• 步骤 8：

  

  从上至下卷起面团；

• 步骤 9：

  

  放置一旁进行松弛大约5分钟左右；

• 步骤 10：

  

  最后的面团整型，将面团擀制牛舌状；

• 步骤 11：

  

  从上至下卷起；

• 步骤 12：

  

  三个面团并排放入吐司模具中进行最后的发酵；

• 步骤 13：

  

  面团发酵吐司模具9分满后，放入预热的烤箱进行烤焙上火160度下火200度烤焙35分钟即可。

• 步骤 14：

  

  面包烤出来咯，记得要马上脱模哦！

• 步骤 15：

  

  切成片里面也是超松软！

• 步骤 16：

  

  切开的吐司片里面满满的杂粮！