⚫︎ 红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，因为薏仁偏凉性，当配合温性的红豆，对身体就不会造成负担反而会起到很好的瘦身消肿效果～红豆还可以补血，薏仁美白，作为小仙女们的养颜补品也是很好的喔
⚫︎芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，同时提高机体的免疫力。这样三者搭配起来，非常完美啦
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
红豆芋头薏仁汤收藏
浏览 454302
收藏 6841
时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 150克
- 薏仁 50克
- 芋头 250克
- 红糖（可调节） 40-50克
- 炼乳、桂花（可选） 一勺
红豆芋头薏仁汤的做法步骤
-
步骤 1：
准备好红豆和薏仁，清洗干净，如果有坏的挑出来。
-
步骤 2：
红豆和薏仁隔夜泡，至少4小时
-
步骤 3：
芋头削皮儿切厚滚刀块和薏仁红豆红糖一起放入电压锅中加入2倍量的水，用煮粥模式。
-
步骤 4：
煮好后适量搅拌，再盖盖子闷15～20分钟
-
步骤 5：
喜欢甜的可以再加一些炼乳，我另外撒了一些桂花
小贴士
⚫︎芋头选用荔浦芋头。更加粉糯香味儿十足。芋头可以提前放锅中蒸出来，当红豆汤煮好以后再加进去闷一会儿做出来的口感比较干粉软糯。我这种办法比较省事儿，直接一起放进去，这样做出来的芋头比较软糯但是相对比蒸出来的不容易成型，两种我都做过，还是根据自己喜欢的口感决定
⚫︎甜度可以自己适当调节，如果不喜欢红糖口味儿可以加冰糖。盛出之后若喜甜加入炼乳，炼乳不要提前加。
