南瓜枸杞多谷米粥，清肠排毒，吃出好气色的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：取一杯多谷米，反复淘洗干净。

• 步骤 2：

  

  南瓜去皮去瓤，洗净切丁。

• 步骤 3：

  

  锅中加入适量的水，连接电源，打开开关大火烧开，水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁，大火烧开，小火煮至黏稠。

• 步骤 4：

  

  大约煮了半小时，食材不同熟的时间也有差别。很黏稠，加入洗干净的枸杞子，再煮一分钟关火。

• 步骤 5：

  

  出锅，早餐一碗热粥，营养油滋补。