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步骤 1:
鸡胸肉洋葱,胡萝卜,西蓝花切碎备用
步骤 2:
加入盐,生抽,淀粉搅拌均匀
步骤 3:
锅中放少许一丢丢油
步骤 4:
将肉馅团成球状放入锅中,按压成小饼状
步骤 5:
小火一面煎定型后,翻面继续煎
步骤 6:
出锅,太好吃啦,赶紧做起来
最好用不沾锅,因为减脂期不能放太多油,容易粘锅
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