清炒虾仁西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  虾仁洗净去虾线，腌制10分钟

• 步骤 2：

  

  焯水变色

• 步骤 3：

  

  西蓝花焯水一分钟

• 步骤 4：

  

  起锅烧油爆香蒜片

• 步骤 5：

  

  加入虾仁西兰花翻炒

• 步骤 6：

  

  炒均匀即可出锅

• 步骤 7：

  

  鲜香美味有营养