减脂期山药炒莴笋的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先按图中准备好 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 和去皮胡萝卜 山药 莴笋 两瓣蒜

• 步骤 2：

  

  胡萝卜 山药 莴笋斜刀切片

• 步骤 3：

  

  热锅倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油

• 步骤 4：

  

  油温上来后压入蒜泥炒香

• 步骤 5：

  

  接着倒入莴笋翻炒变色

• 步骤 6：

  

  然后倒入山药胡萝卜 翻炒变色

• 步骤 7：

  

  锅子里所有菜都翻炒变色断生后加入两勺料酒

• 步骤 8：

  

  接着加入一小勺酱油 调色调味

• 步骤 9：

  

  最后加入一小勺盐调节咸味

• 步骤 10：

  

  翻炒均匀关火出锅

• 步骤 11：

  

  炒好的菜就是图中这个样子 超级好吃还低脂无负担喔~