低脂高蛋白～椒麻黄瓜手撕鸡肉条的做法步骤

• 步骤 1：

  

  简单不减味，低脂饮食正需要的椒麻黄瓜手撕鸡肉条。

• 步骤 2：

  

  食材超级简单，3个鲜鸡腿，2根小葱，一块生姜，还有一酱成菜～匠酱好的椒麻汁。

• 步骤 3：

  

  鸡腿冷水入锅，加葱姜及少许料酒开始煮。

• 步骤 4：

  

  水开捞出浮沫继续中火煮9分钟左右，关火焖上3分钟。

• 步骤 5：

  

  捞出浸冰水冷却

• 步骤 6：

  

  再手撕成小条

• 步骤 7：

  

  切点配菜～黄瓜条

• 步骤 8：

  

  淋入椒麻汁拌匀

• 步骤 9：

  

  加入黄瓜条，撒上芝麻

• 步骤 10：

  

  成品