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步骤 1:
1,西兰花切小块放清水加1克盐浸泡1分钟 2,猪肉剁成肉沫 3,鸡蛋两个(打鸡蛋时不小心弄撒了,多打一个鸡蛋)
步骤 2:
锅里水烧开,浸泡过的西兰花焯水2分钟
步骤 3:
焯水后的西兰花,捞出(刚捞出时拍的)
步骤 4:
西兰花切碎
步骤 5:
容易里放鸡蛋,西兰花,肉沫加3g盐拌均匀
步骤 6:
不粘锅放一勺油,烧至五成热
步骤 7:
将鸡蛋液倒入不粘锅,摊平关至中小火,煎到两面金黄
步骤 8:
切小块
1,煎蛋时要用中小火,大火易煎糊2,可用任何蔬菜代替西兰花
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