这道菜每天吃一次，坚持1个月，瘦12斤没问题，要学会的做法步骤

• 步骤 1：

  

  干木耳用水泡上，泡发好后洗干净

• 步骤 2：

  

  把做这道菜的所有食材准备好，洗干净放盆里备用

• 步骤 3：

  

  把所有的食材都切成片

• 步骤 4：

  

  锅里加水，水开后把所有食材放进去焯水处理，食材焯好后，捞出备用

• 步骤 5：

  

  锅里加适量食用油，下入葱蒜爆香

• 步骤 6：

  

  把所有食材放入锅里翻炒成熟，出锅前加入盐、味精调好味道就可以了

• 步骤 7：

  

  炒好的荷塘月色盛入盘中，端上桌就可以吃了