陈皮莲子红豆汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材 陈皮5克｜莲子70克｜红豆200克 （不喜欢陈皮味道的可以少放或不放） 调味 老冰糖1块 锅具 鹅妈妈多用锅

• 步骤 2：

  

  5克陈皮洗净切小条（陈皮理气化痰、非常适合脾胃气滞、积食脾虚人群）；

• 步骤 3：

  

  准备200克红豆、70克莲子、陈皮、1块老冰糖（这样搭配养心安神、除湿清热，不习惯陈皮口感的可以不放陈皮）；

• 步骤 4：

  

  鹅妈妈多用锅倒入1.4L清水、洗净食材；

• 步骤 5：

  

  盖上压力锅盖，压力指示旋转到2；

• 步骤 6：

  

  大火煮至上压两条线后转小火保压15min；

• 步骤 7：

  

  待压力阀回落后旋转开锁；

• 步骤 8：

  

  这三样搭配在一起煮，补气健脾，宁心安神，消暑化湿，非常适合暑湿严重的三伏天呀；

• 步骤 9：

  

  红豆绵软细腻，汤水清甜解暑，入口带着陈皮的清苦，但瞬间就被甜蜜包围！可以放冰箱冷藏一会儿再食用，清清凉凉消暑气；