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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
发酵新手玩家的几个Q&A
Q:自己做泡菜会不会很麻烦啊?
A:对于忙碌的现代人来说,花时间去培养自然菌种是不现实的。选择最容易上手的蔬菜、水果,配备一台可以恒温的酸奶机/烤箱/发酵箱,将食材放进机器里,剩下的就是微生物的事情了。
Q:自己做的泡菜容易被污染吗?会不会吃了伤害身体?
A:其实,发酵是有益菌和有害菌的战争,当我们给予有益菌适当的条件,就能享受它给我们带来的好处。所以在制作泡菜之前一定要认真做好消毒的工作,盐和水的比例控制合理,让机器帮助我们提供适宜的温度和湿度就可以了。发酵食物吃多了就是过犹不及,可以少量多次食用,不建议一次过量摄入哦!
Q:发酵过程中如果表面长霉菌、有异味、冒泡是不是就坏掉了?
A:如果蔬菜没有完全浸没在水中,霉菌就容易在水与空气的交界处滋长,所以蔬菜装罐子的时候尽量浸没在水中,如果还是浮起来可以自制一个小水袋压着。蔬菜表面长了霉菌,只要小心捞掉就好了,水下的蔬菜依然很美味可口!实在不愿意接受霉菌,就好好观察发酵的过程,当是一次小冒险呗~