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步骤 1:
色泽漂亮,营养丰富
步骤 2:
主要原材料和调味料
步骤 3:
黑鳕鱼清洗干净,加入黑胡椒海盐碎,料酒生姜腌制15分钟
步骤 4:
起油锅,把黑鳕鱼两面煎到微黄
步骤 5:
另外起油锅,爆香葱蒜,倒入番茄丁(番茄用热水烫去皮后切丁)
步骤 6:
加一丢丢盐调味,番茄更容易出沙
步骤 7:
加入青菜丁
步骤 8:
放入煎好的黑鳕鱼焖煮2分钟
步骤 9:
出锅啦,芹菜叶稍加点缀
步骤 10:
开吃!味道好极了!
鱼肉蘑菇焖饭
热辣鱿鱼泡面,好吃到转圈圈!
鲜逢火锅丸子紫菜面
挪威北极鳕鱼饭团
挪威北极鳕鱼蒸蛋
挪威北极鳕鱼番茄汤
金汤鱼面
煎鳕鱼颈背肉
高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
黑鳕鱼炖鸡蛋羹,也太鲜美啦吧
番茄烤挪威北极鳕鱼
时蔬可颂
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
秋日润燥五白饮
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码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
答应我,一定要试试这道黄瓜胡萝卜炒鸡蛋!