红烧海鱼 超级下饭神器

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红烧海鱼 超级下饭神器收藏

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快乐每一天lxku 2023年07月31日发布

所需食材

  • 海鱼 3条
  • 姜 葱 适量
  • 3粒
  • 红绿辣椒 各3个
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 料酒 1勺
  • 味达美蚝油 适量
  • 少量
  • 鸡精 少许
  • 辣椒酱 一勺
  • 白胡椒粉 少许
  • 香醋 一勺

小贴士

海鱼一般有蛋白质含量多、矿物质含量高、含有高度不饱和脂肪酸等营养价值,适当地吃一些对身体有好处。

1、蛋白质含量多:海鱼类含有丰富的蛋白质,而且为优质蛋白,可以为身体提供充足的能量