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步骤 1:
姜切片,蒜头剥好,小米辣两个切好,不吃辣可以不放
步骤 2:
香菇切片,红椒切条,韧豆腐取半块切块
步骤 3:
嘎鱼请卖鱼的人帮忙开膛清理干净,回家洗净后把水沥干
步骤 4:
热油稍多一些,把鱼煎一下,定型后再翻动,不然会粘锅
步骤 5:
鱼煎好以后盛出,留底油爆香姜蒜小米椒
步骤 6:
把煎好的鱼铺在姜蒜上面
步骤 7:
加入热水漠过鱼,放入豆腐和香菇
步骤 8:
加入3勺生抽1勺蚝油,中小火炖煮15分钟
步骤 9:
炖差不多可以开大火收收汁,最后把红椒放进去断生,也是为了颜色好看
步骤 10:
鱼炖好啦,撒上一些香菜沫
步骤 11:
我最爱鱼汤拌饭,你呢?
让减肥的宝宝也忍不住炫两碗饭的尖椒干豆腐
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