苹果红薯糖水

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浏览 38640 收藏 191 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 红薯 1个
  • 苹果 1个
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 一块
  • 清水 800ml

小贴士

如果喜欢苹果脆的,不用一开始放下去煮,可以煮一段时间后面再放。
喜欢把苹果红薯煮得更软可以延长煮的时间,中小火煮了二十来分钟不硬又不烂这个口感我比较喜欢

Idun我爱玫瑰 2019年08月29日发布
天气已经入秋了,秋老虎不仅燥还热,我们需要一碗糖水来滋润一下。
红薯含有多种人体需要的营养物质,如蛋白质,磷,铁。钙等,特别是含有丰富的赖氨酸,而且热量非常低,吃了不必担心长肉肉。
苹果含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血,有美容养颜,帮助消化,增强记忆之功效,一天一颗苹果,医生远离我。
枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。
这个糖水健康有营养,简单易做,酸酸甜甜的,非常的好喝
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