芥蓝炒冬瓜

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所需食材

  • 芥蓝 200克
  • 冬瓜 200克
  • 胡萝卜 30克
  • 木耳 3朵
  • 2瓣
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 水淀粉 适量
缘豆儿 2014年06月01日发布
芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用。它含有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过芥蓝不宜多食。
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