海苔肉松饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备所有食材

• 步骤 2：

  

  芽芽乐胚牙米洗净，放入锅中，准备煮饭

• 步骤 3：

  

  先调碗酱汁：碗里加一勺生抽

• 步骤 4：

  

  1勺蚝油

• 步骤 5：

  

  1勺番茄酱

• 步骤 6：

  

  半勺蜂蜜

• 步骤 7：

  

  7，搅拌均匀

• 步骤 8：

  

  胡萝卜和西兰花切碎，放入锅中煮3分钟，煮好捞出装碗

• 步骤 9：

  

  放入米饭

• 步骤 10：

  

  加入适量的肉松

• 步骤 11：

  

  加一勺生抽

• 步骤 12：

  

  一勺食用油

• 步骤 13：

  

  搅拌均匀

• 步骤 14：

  

  放入模具中

• 步骤 15：

  

  中间放肉松

• 步骤 16：

  

  再放一层饭，压实

• 步骤 17：

  

  平底锅刷一层油，放入饭团，小火煎一下

• 步骤 18：

  

  两面刷上酱汁，煎至两面金黄，

• 步骤 19：

  

  再放上海苔和芝麻

• 步骤 20：

  

  巨简单有没有❓快做给小朋友吃吧，没有模具的可以用保鲜膜包起，做法简单，营养又好吃

• 步骤 21：

  

  饭团是用芽芽乐胚牙米，多元谷物搭配，15天不重样，粗粮和米搭配，营养更均衡，里面含有膳食纤维，钙，弥补白米饭的缺乏。