素炒三鲜 低脂菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  莴笋洗净去皮滚刀切小块

• 步骤 2：

  

  黑木耳提前泡发

• 步骤 3：

  

  胡萝卜去皮洗净切丝

• 步骤 4：

  

  蒜头去皮拍碎

• 步骤 5：

  

  起油锅放入蒜末爆香

• 步骤 6：

  

  倒入莴笋大火翻炒片刻

• 步骤 7：

  

  倒入黑木耳

• 步骤 8：

  

  倒入胡萝卜丝大火翻炒片刻

• 步骤 9：

  

  加入适量盐

• 步骤 10：

  

  淋入少许热水

• 步骤 11：

  

  翻炒至断生

• 步骤 12：

  

  鸡精调味

• 步骤 13：

  

  莴笋炒木耳色香味俱全