鸡蛋玉米摊饼

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浏览 209120 收藏 4703 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 玉米粒 50克
  • 香肠 25克
  • 低粉 125克
  • 清水 250克
  • 鸡蛋 2只
  • 麻油 一小勺
  • 一小勺
  • 葱花 适量
  • 食油 适量

小贴士

玉米粒,香肠粒要切得细碎一点,否则不易成型。
掌握好煎制的火候,一定要煎透才能翻面,不然一翻就烂

Idun我爱玫瑰 2019年09月24日发布
玉米属于粗粮,有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以,可以经常吃玉米。
鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋约重60g,含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被人体吸收,营养价值很高。
鸡蛋+玉米做成煎饼,营养又好吃,简单又快手。
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