ins网红：超厚沼三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  午餐肉罐头切片和全麦吐司片摆放在平底锅内，午餐肉煎至金黄，全麦吐司片两面上色。

• 步骤 2：

  

  奶油生菜洗净沥干。

• 步骤 3：

  

  鸡蛋煮熟切片。

• 步骤 4：

  

  牛油果去皮切片。

• 步骤 5：

  

  西红柿洗净切片。

• 步骤 6：

  

  取出芝士片。

• 步骤 7：

  

  胡萝卜洗净切丝，加入盐和黑胡椒，倒入橄榄油拌匀。

• 步骤 8：

  

  1、在盘中放一片全麦吐司。 2、再铺上奶油生菜。

• 步骤 9：

  

  3、摆好午餐肉片。

• 步骤 10：

  

  4、铺上芝士片。

• 步骤 11：

  

  5、摆好鸡蛋片。

• 步骤 12：

  

  6、铺好西红柿片。

• 步骤 13：

  

  7、摆好牛油果片。

• 步骤 14：

  

  8、撒上胡萝卜丝，挤上沙拉酱。

• 步骤 15：

  

  9、再放一片全麦吐司。

• 步骤 16：

  

  10、用保鲜膜包裹好。

• 步骤 17：

  

  11、用油纸再包裹一层

• 步骤 18：

  

  沼三明治就做好了。

• 步骤 19：

  

  美好的一天从营养早餐开始！