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步骤 1:
洗净去除腿骨
步骤 2:
倒入所有调料
步骤 3:
用手按摩均匀,腌制半个小时左右
步骤 4:
西兰花胡萝卜洗净切花
步骤 5:
用马卡西姆微压锅把水烧开
步骤 6:
倒入西兰花胡萝卜焯水五分钟
步骤 7:
热锅无需倒油,直接放入鸡腿,鸡皮那一面放入锅底,
步骤 8:
小火慢慢煎
步骤 9:
两面都煎至金,熟透
步骤 10:
收汁
步骤 11:
等不及了,快点吃了
步骤 12:
是不是很诱人啊?
步骤 13:
碗中放米饭,鸡腿切块,放上喜欢吃的蔬菜就OK了
无需放盐啊!生抽,蚝油都是咸的
玉米笋炒肉片
薄荷炸排骨
蒜苗炒肉
用馄饨皮做排骨豆角焖卷子
花生黑芝麻蛋饼
爆好吃的家庭版香酥炸鸡
棉花小蛋糕
泡椒酸豆角炒鸡杂
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
南瓜麻薯包
减脂期来这碗菌锅丸子汤
想告诉全世界这碗鸡蛋面巨好吃!!
油浸大蒜
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