素炒有机菜花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  有机菜花洗净，掰成小朵

• 步骤 3：

  

  圆葱，胡萝卜切薄片，

• 步骤 4：

  

  热锅倒油，放入圆葱翻炒几下，在把菜花放入锅中，

• 步骤 5：

  

  加少许的盐

• 步骤 6：

  

  一勺酱油

• 步骤 7：

  

  胡萝卜也放入锅内，大火爆炒2分钟，

• 步骤 8：

  

  加小半碗的清水，以防糊锅，盖锅盖炒4分钟左右，最后看到菜花炒软即可

• 步骤 9：

  

  撒点鸡精出锅，没有一点肉，纯素菜，吃着低脂健康。

• 步骤 10：

  

  有机菜花口感清脆，搭配胡萝卜吃着很是清新。