凉拌绿豆芽

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凉拌绿豆芽收藏

浏览 884158 收藏 6934 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆芽 80克
  • 胡萝卜 适量
  • 火腿 1片
  • 黄瓜 半根
  • 香菜 适量
  • 大蒜 3瓣
  • 1勺
  • 味极鲜酱油 1勺
  • 辣椒油 1勺
  • 香油 1勺
  • 白糖 少许
  • 少许
King麻麻 2019年05月22日发布
随着夏天的来临,气温也在渐渐升高,
很多人多少都会出现点胃口下降不思饮食,进食降低,身体乏力、疲倦、精神不振,工作效率降低和体重减轻的现象。这也就是民间常流行的一种说法:“苦夏”。其实它并不是病,不过特严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B来消除这种苦夏的症状。所以从现在开始我们在饮食上就要多下点功夫,来更好的迎接夏天的每一个脚步。

每年的夏天在我家最不缺的就是绿豆,绿豆汤,绿豆粥,还有绿豆芽……说到绿豆芽,不管是凉拌,清炒,还是糖醋都好吃……特别是在挑拣绿豆芽时,要先看颜色,好的看起来会比较的自然,颜色洁白还带有着光泽,再就是根须,不要以为豆芽根短就好,那是错的,如果根很短,豆芽很长的话,那就是加工过的豆芽,最后就是好的豆芽会自带着清爽的豆香味。可若是差的豆芽,就会是有一种刺鼻的味道。
今天做的是个凉拌绿豆芽,里面添加了醋和辣椒油,使它不仅解暑降温还又超下饭。
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