三明治｜营养美味的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1、鸡胸肉洗净片成2片（不要太厚），西红柿洗净切片，生菜洗净备用。

• 步骤 2：

  

  2、将切好的鸡胸肉加卡真粉1g，甜红椒粉1g，盐1g，黑胡椒粉1g。

• 步骤 3：

  

  3、挤上几滴柠檬汁，腌制15分钟。

• 步骤 4：

  

  4、将黄油隔水融化后，抹在面包片上（抹一面就行），平底锅开小火，放上面包片每面煎80秒，取出备用。

• 步骤 5：

  

  5、锅内加入少量黄油，放入培根煎出焦香味，取出备用。

• 步骤 6：

  

  6、锅内留底油，打入2个鸡蛋，把蛋黄搅碎，煎至全熟取出备用。

• 步骤 7：

  

  7、把腌制好的鸡胸肉放入锅中，中火每面煎30秒，取出备用。

• 步骤 8：

  

  8、取三片面包片。 ① 一面抹上蛋黄酱，放上1片生菜，3片西红柿 ② 两面抹上蛋黄酱，放在西红柿上面，然后放2片培根，1片鸡胸肉 ③ 一面抹蛋黄酱，放在鸡胸肉上面

• 步骤 9：

  

  9、用牙签固定住三明治，再用刀切开。