葱油笔管莴笋

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葱油笔管莴笋收藏

浏览 29472 收藏 1374 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 笔管鱼 200g
  • 莴笋 1根
  • 香葱 2根
  • 纳福汇山茶油 1大勺
  • 料酒 1勺
  • 1匙
  • 蒸鱼豉油 3勺

小贴士

山茶油是从油茶籽中提取的天然油脂,富含不饱和脂肪酸、维生素E、角鲨烯等活性成分,具有护肤养颜、抗氧化、促进消化、保护心血管等多重功效,广泛用于饮食、美容及传统医疗领域。