微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
瘦肉洗干净切块,鸡脚斩去脚趾甲洗干净。
步骤 2:
加水烧开煮五六分钟,会出很多血沫。
步骤 3:
洗干净备用。
步骤 4:
苹果,山药洗干净去皮切块。切几片姜片,银耳洗干净。
步骤 5:
所有材料放煲里,加足量清水,我加了1800ml。
步骤 6:
电磁炉的煲汤功能烧了80分钟,加盐进去烧开后关火。
步骤 7:
好喝又营养的汤可以开动了,颜色白白的,鲜甜,鲜银耳非常的软糯滑。干燥的天气来一碗,润燥健脾胃有营养。
步骤 8:
再来多一碗。银耳有菌中之冠的美称,富含天然植物性胶质,美容养颜,是可以长期服用的良好润肤食品。
山药最好选用河南的铁棍怀山药,药用价值最高,营养口感好。铁棍山药一般不会很笔直很大条,表面很多须须,褐色斑点突出表皮,而且表皮上有锈斑。
素之食谱—苹果醋泡藕片
重磅挑战: 圣诞节烤火鸡
胡萝卜苹果圣女果汁
苹果胡萝卜汁——老少皆宜的果汁
黄芪枣姜茶
火腿芹菜便当
洛神花苹果蜂蜜茶
营养早餐
奶油苹果松饼
酸奶盆栽红玫瑰
芒果虾仁牛油果沙拉
易操作又下饭的韩式小拌菜
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
油浸大蒜
黄豆焖猪蹄