低脂捞汁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有食材

• 步骤 2：

  

  把莲藕去皮切片、西兰花切小朵，金针菇去跟撕成小朵，香菇切花刀备用

• 步骤 3：

  

  把所有食材倒入沸水中焯熟，捞出凉凉

• 步骤 4：

  

  把鲜虾煮熟剥壳（捞出放入冰水中，更容易剥壳，虾肉更Q弹）

• 步骤 5：

  

  把所有食材放入碗中，加入柠檬片、香菜碎、香葱碎、蒜末、小米辣等配料

• 步骤 6：

  

  再加入3勺生抽+2勺陈醋+1勺蚝油+适量食盐，再倒入1瓶冰镇矿泉水，搅拌均匀即可