活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥；洋葱洗净切碎；葡萄干加入适量水浸泡备用

• 步骤 2：

  

  平底锅加热后，倒入葡萄籽油，再将洋葱丁和青豆倒入锅中

• 步骤 3：

  

  炒出香味后加入虾仁

• 步骤 4：

  

  翻炒至虾仁微变色时，加入藏红花， 翻炒10秒钟后，加入糙米饭/熟米饭

• 步骤 5：

  

  待米饭炒至热透后，再加入鹰嘴豆

• 步骤 6：

  

  葡萄干，翻炒均匀

• 步骤 7：

  

  根据个人口味加入适量耗油调味后，即可出锅食用

• 步骤 8：

  

  藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用，可以用于日常保健，也可用于调理身体