蛋白燕麦能量棒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  香蕉去皮放入盆里，尽量用外皮有黑点的比较香甜

• 步骤 2：

  

  用叉子压成泥后，我加了20克零卡糖搅拌均匀

• 步骤 3：

  

  加入欧福蛋白液搅拌均匀

• 步骤 4：

  

  加入即食燕麦片用刮刀翻拌至无干片

• 步骤 5：

  

  加入核桃仁

• 步骤 6：

  

  加入三色葡萄干混合均匀

• 步骤 7：

  

  烤盘上铺油布或者油纸，倒入混合好的燕麦团

• 步骤 8：

  

  戴上一次性手套借助刮刀把燕麦团压成薄饼状，压的越薄成品才会脆哦

• 步骤 9：

  

  放入烤箱中层180度烤20分钟定型后，取出趁热改刀成条，再根据软硬度放入烤箱烤10分钟左右

• 步骤 10：

  

  出炉

• 步骤 11：

  

  放凉后就变脆了，一定要擀的薄一些

• 步骤 12：

  

  密封保存