美味的肉松紫甘蓝胡萝卜藜麦蛋饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  紫甘蓝切碎

• 步骤 2：

  

  藜麦提前用水浸泡十五分钟以上（我是前一晚浸泡的），然后下锅煮10分钟

• 步骤 3：

  

  西兰花切碎

• 步骤 4：

  

  把材料倒进一个干净的碗里，打入一个鸡蛋

• 步骤 5：

  

  加上盐和胡椒粉，搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  煮好的藜麦沥干水分

• 步骤 7：

  

  藜麦倒入碗中，搅拌

• 步骤 8：

  

  再加入两勺面粉搅拌均匀

• 步骤 9：

  

  无油下锅煎

• 步骤 10：

  

  差不多就翻面

• 步骤 11：

  

  撒上肉松，挤上沙拉酱～ 开动啦！