红豆的作用：第一、辅助降低血脂，红豆的外皮当中含有皂苷，可以明显降低胆固醇和中性脂肪的含量，能够发挥出降低血脂的功效。
第二、有助于恢复缓解疲劳，红豆当中含有丰富的维生素B1，维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量，避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛，所以能够发挥出来缓解疲劳的功效。
第三、可以让肤色变得更加红润，红豆当中含有丰富的铁质，在预防缺铁性贫血方面的功效非常的强大，当缺铁性贫血避免之后就能够让肤色变得更加红润。
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步骤 1：
红豆泡发4个小时，然后煮熟，加入适量的白砂糖
步骤 2：
在加入适量的糯米粉
步骤 3：
搅拌均匀
步骤 4：
抽成一粒一粒的团子
步骤 5：
起锅烧水，水开后上蒸层，抹点油在蒸层上，方便脱模
步骤 6：
蒸上15分钟，熟透就行
步骤 7：
出锅装盘开吃！满满的红豆香，加上糯米的软糯，特别香甜好吃，喜欢的吃甜一点的可以多加一些白砂糖哦！
