清肠果蔬汁，排毒减脂的做法步骤

• 步骤 1：

  

  圣女果苹果汁 圣女果15个➕苹果1个

• 步骤 2：

  

  圣女果富含番茄红素，能够养颜美白，还能淡斑，和苹果一起榨汁喝，能瘦身

• 步骤 3：

  

  黄瓜苹果汁 黄瓜半根➕苹果半个

• 步骤 4：

  

  黄瓜富含丰富的维生素E，能提高人体免疫力，常吃对皮肤好，苹果多吃能美容养颜，搭配一起榨汁，能润肠助消化

• 步骤 5：

  

  蓝莓香蕉汁 蓝莓100克➕香蕉两根

• 步骤 6：

  

  蓝莓具有大量的花青素，含有抗氧化物质，能保护视力，可以增强人体自身免疫力，和香蕉搭配榨汁，能抗氧护目，润肠通便～

• 步骤 7：

  

  橙子雪梨汁 橙子1个➕梨1个

• 步骤 8：

  

  橙子含有大量的VC，可以提高人体免疫力，梨子养肺，可以改善呼吸功能和肺功能，两者结合可以起到清肠润燥的作用

• 步骤 9：

  

  黄瓜雪梨汁 黄瓜半根➕雪梨1个

• 步骤 10：

  

  黄瓜汁和雪梨汁里都含有大量VC，VC具有减肥、消脂、促进和肠胃蠕动、美白等作用

• 步骤 11：

  

  苹果胡萝卜汁 苹果1个➕胡萝卜1根

• 步骤 12：

  

  胡萝卜能提供丰富的VA，苹果中的VC是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，苹果还可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。