比红薯还香的【咸蛋黄蒜香烤南瓜】咸香蒜浓!

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浏览 26101 收藏 462 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 贵族南瓜 600g(去皮后的重量)
  • 橄榄油 20g
  • 2g
  • 黑胡椒碎 2g
  • 欧芹碎 少许
  • 蒜末 20g
  • 生咸蛋黄 6个
  • 面粉 20g
蜜桃厨房 2022年06月01日发布
有些食物常常因为甜度高,而被误会热量高,南瓜就是“冤种”之一。

《中国常见食物营养成分表》显示南瓜的碳水化合物每百克5.3g的碳水,相当的低碳水。

加上含有果胶跟纤维素,提升饱腹感的同时减缓胃内食物排空,所以很多减肥人士喜欢用它代替主食。

即使不抱着健康食材的目的,甜甜糯糯的南瓜,或做菜或制成甜品,也是超级喜欢了。
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