金枪鱼玉米蔬菜饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  西兰花 胡萝卜焯水捞出

• 步骤 3：

  剁成小丁

• 步骤 4：

  

  把西兰花 胡萝卜 玉米粒 金枪鱼 海苔全部放入米饭中

• 步骤 5：

  

  放入沙拉酱

• 步骤 6：

  

  放入芝麻 搅拌均匀

• 步骤 7：

  

  取一块饭放入保鲜膜中 团成一个圆 转几圈 结实点 定型

• 步骤 8：

  

  放入盘中 挤上番茄酱 完美

• 步骤 9：

  

  表面可以撒一些海苔 点缀一下

• 步骤 10：

  

  配上麦片酸奶 完美的一天从早餐开始

• 步骤 11：

  

  吃上一块 哇塞 太毙了

• 步骤 12：

  

  再来一大口 此时无声胜有声啊