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步骤 1:
食材: 熟南瓜 70克 大米粉 50克 酵母 1克 牛奶/配方奶 30克 烹制方法:蒸 参考月龄:8M+ 操作时间:10分钟
步骤 2:
酵母倒入牛奶中,搅匀。 tips:冬天很冷的时候,可以先将牛奶加热到40度,更有利于发酵。夏天温度很适合发酵,不加热没关系。
步骤 3:
牛奶和南瓜用料理棒打匀。
步骤 4:
大米粉加入,搅匀,最终米糊偏稠。
步骤 5:
模具刷薄薄一层油防粘。
步骤 6:
倒入模具中7分满,发酵40分钟。 tips:夏天热的时候,就放在太阳照射的地方发酵40分钟,中途在表面喷些水;冬天放在密闭容器中,容器里同时放一大碗温水,中途水冷了换一次水,密闭容器可以是烤箱、微波炉、蒸锅。
步骤 7:
蒸锅大火煮开水,模具入蒸锅,转中火15分钟,焖3分钟出锅。 tips:出锅看到米糕表面有些水,不是没熟,不用担心,很容易脱模。
柚妈说:南瓜可以说是super food(超级食物),有超高的纤维,又超级抗氧化,可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。6个月以上的宝宝,辅食里就可以慢慢加入南瓜了。而且南瓜蒸一蒸就软了,口感非常软糯;它的味道甜甜的,是宝宝辅食的天然调味品,宝宝很容易接受它的味道,还能增强宝宝的食欲哟。
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