可减脂可哄娃——超简单红绿灯蔬菜烤鸡蛋饼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

可减脂可哄娃——超简单红绿灯蔬菜烤鸡蛋饼收藏

浏览 74923 收藏 391 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 3个
  • 黄瓜 半根
  • 火腿肠 2根
  • 1小勺
  • 耗油 1小勺

小贴士

今天的烤蛋饼很简单吧
如果没有烤箱
你就煎着吃吧


叨叨一下蚝油
我建议李x记财神蚝油
配料表里蚝汁排第一位
我之前买的很多蚝油配料表第一位都是水
里面还有增稠剂等添加剂
所以对比之后
财神蚝油就是我蚝油的首选了
小朋友也食物里也可以加
蚝油里有谷氨酸钠
也就是味精
所以放了蚝油的菜就不用放味精了
所以
不吃味精的人
也不要吃蚝油了
虽然我不知道你们为啥不吃味精
科学研究证明
味精是安全的调味剂
此段内容仅供参考哟

张草草饿了 2020年05月23日发布
鸡蛋是我每天吃都吃不腻的神仙食材
蛋白质含量高所以特别抗饿
然鹅
很多身体健康的成年人不吃蛋黄
说胆固醇高

蛋黄里的可是优质胆固醇哦
此胆固醇非彼胆固醇
每天一个对身体有益
反正我每天2个
身体好得很

我减肥期间非常忌淀粉
能不放就坚决不放
所以今天的鸡蛋饼没有用到淀粉
也没有用到含淀粉的食材
热门菜谱