臻米金银饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需要的食材。用臻米脱糖养生煲自带的量杯称量2杯大米，1杯小米，再准备10克左右的枸杞子。

• 步骤 2：

  

  大米和小米一起放在盆子里，淘洗干净。营养专家建议：米类最多淘洗两遍，淘洗次数过多容易造成营养流失。

• 步骤 3：

  

  臻米脱糖养生饭煲装好内胆，然后再装好网隔、甑子，左右晃动使其安装到位。

• 步骤 4：

  

  将淘洗干净的米饭平铺在饭煲的滤网上。

• 步骤 5：

  

  把枸杞子清洗干净放在米饭上面，用饭煲自带的饭勺整理平整。

• 步骤 6：

  

  现在开始加水吧！需要注意，加水量不要超过米量的1cm。这个脱糖养生饭煲能够做到米、汤分离，集煮、沥、蒸一体智能化，自动分离出米饭和米汤，所以这个脱糖养生饭煲的水量要比普通饭煲的水量要多一些，不必担心水量过多。

• 步骤 7：

  

  盖好盖子，选择“蒸饭”功能，系统自动设定时间是22分钟，但还是可以上下3分钟调节的，不过我觉得22分钟煮出来的米饭刚刚好，不软不硬。煮上米饭就可以去准备菜了。

• 步骤 8：

  

  时间到了，打开盖子，一锅香喷喷的金银饭就做好了。用勺子搅拌均匀，米饭松散，粒粒分明，又香又弹，还不粘牙，没错，这就是小时候的柴火饭呀！真香！

• 步骤 9：

  

  看，这就是米饭经过蒸煮后分离出来的米汤。现在的大米不是我们小时候吃的大米了，现在的大米经过脱粒、包装、出厂，再到商超，已经积压了好久，再到消费者手上，时间太长了，不加一些添加剂是不可能的。这个米汤中含有太多的添加剂，所以不建议喝了，不过可以用来浇花，不浪费。

• 步骤 10：

  

  这饭营养好热量低，寓意更好，“有金有银，金银满盆”，多吃不胖。

• 步骤 11：

  

  金银米饭，低糖营养又健康，吃两碗不发胖，血糖高也能吃两碗。