五彩时蔬鳕鱼丸的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鳕鱼丸改三刀切成小块 沸水中煮至漂浮的状态 捞出

• 步骤 2：

  

  香菇切成小丁 入沸水焯水煮熟捞出

• 步骤 3：

  

  鱼丸和香菇沥干水分备用

• 步骤 4：

  胡萝卜和黄瓜去皮洗净切丁 红黄彩椒洗净去芯切丁

• 步骤 5：

  

  锅里少许油爆香姜丝 先放胡萝卜丁煸炒出香味

• 步骤 6：

  放香菇略炒干水分

• 步骤 7：

  

  提鲜小法宝来了 加半颗浓汤宝 家里如果有高汤也可以替代

• 步骤 8：

  

  再放入鳕鱼丸加料酒蚝油翻炒均匀

• 步骤 9：

  

  放入红黄彩椒黄瓜丁翻炒

• 步骤 10：

  

  最后撒黑胡椒碎和海盐炒匀就好

• 步骤 11：

  

  开吃吧～营养丰富～低脂低卡 吃饱无负担^ ^