土豆香葱炒鸡蛋

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所需食材

  • 土豆 520克
  • 鸡蛋 3个
  • 香葱 4根
  • 味极鲜酱油 2勺
  • 适量
  • 植物油 适量

小贴士

1 土豆片煸黄香软更好吃,特别香,但是煸的时候用不粘锅最好,形状好还不碎,文中的轻奢派炒锅就非常不错,省油、油烟也少
2 文中宝妈用的厨具是九阳轻奢派不粘炒锅,特点是轻便不粘、省油少油烟,目前颜色有红黑白三种颜色
3 食材中的味极鲜酱油颜色浅,用其他酱油的酌量

zy宝妈小厨 2018年10月20日发布
秋天是收获的季节,北方的大白菜土豆最多,老百姓的当家菜,尤其是土豆,这东西最不起眼,家家四季离不开。大家都知道它好吃又百搭,但是却忽略了它的营养及功效。
苹果营养丰富,是好多人的大爱,但是你知道吗,又红又大的苹果营养却不及土豆。土豆中含的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍。土豆的钙、磷、镁、钾含量更是苹果的几倍甚至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。
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