(适合孩子的全营养)蔬菜肉蛋卷

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(适合孩子的全营养)蔬菜肉蛋卷收藏

浏览 25108 收藏 81 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 猪肉末 100g
  • 胡萝卜 半根
  • 鸡蛋 2个
  • 葱花 适量
  • 鲜菇粉 适量
  • 酱油 适量
  • 料酒 适量
全食物日记减脂餐 2022年12月12日发布
营养师tips~

如果你家孩子不爱吃肉、不爱吃蔬菜,试试这个经典全营养蔬菜肉蛋卷

许多孩子不爱吃肉,是因为没有胃口。这一类孩子吃别的食物也兴趣不大,多半是脾胃虚弱导致的。
肉中所含有的钙和锌,是孩子成长必需营养物质。 吃肉过少的孩子,更容易出现贫血、缺铁情况,不仅影响到身体发育,还阻碍大脑发育,造成孩子记忆力减退,智力发育缓慢。

家长可以根据不同阶段,做不同形态的肉, 根据宝宝咀嚼能力的发育,可从肉泥过渡到肉沫、小肉粒,最后才是肉块啃骨头这类的形态。一次不要给孩子太多的肉,让他尝个新鲜,尝一下味道就可以,先勾起他的兴趣,再慢慢增加肉量。

其次,改善烹饪方式,减少肉的怪味。给宝宝要选择新鲜的肉,烹饪至全熟减少腥味儿。让肉不那么明显地出现在孩子面前,应适当调味儿让孩子可以吃得下去。
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