黑豆花生豆浆

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黑豆花生豆浆收藏

浏览 80368 收藏 144 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黑豆 50g
  • 花生 30g
  • 清水 1000mI
  • 适量

小贴士

为了更健康,还是不加糖为好!
隔出的花生黑豆渣用来做饼,一点也不浪费!

Eden1588 2019年07月29日发布
黑豆富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。花生可以促进人类的生长和发展。花生含钙量很高。钙是人体骨骼的主要成分,所以多吃花生可以促进人体的生长发育。豆浆含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子,具有显著的保健功能。因此,它具有健脾补肾、抗癌、增强免疫力等功效。
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