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步骤 1:
先将牛奶和燕麦混合在一起,因为我想吃软软口感的燕麦
步骤 2:
再加入黄油,放入微波炉30秒,取出后黄油融化,搅拌均匀,放一旁。
步骤 3:
粉类食材混合到一起
步骤 4:
加鸡蛋到牛奶混合液当中拌匀 再混入面粉盆拌匀 热锅中小火,用汤勺舀一勺放在锅上,中间冒泡,周边开始成型变硬的时候翻面
步骤 5:
最后铺上水果,淋上蜂蜜
(消耗燕麦)低脂生椰拿铁燕麦脆饼干
低糖低油版生椰拿铁雪花酥
椰香芒果麦片
红豆薏仁豆浆
牛奶燕麦馒头
自制坚果巧克力能量块,健康营养能量十足
无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗
燕麦红薯芝麻肉松蛋糕
燕麦南瓜糊
清凉补
波点蔬菜蛋包饭
红糖燕麦饼干
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛