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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
烹饪小贴士
①黄色汤圆为大吉大利卡通汤圆,糯米粉团中分别加入了适量的南瓜粉(汤圆主体)和绿茶粉(叶子),做汤圆时可以根据需要随心捏成自己喜欢的卡通公仔。
②用沸水和糯米粉,这样和出来的粉团比较柔软,水要一点点加,觉得可以揉成团了就停止加水。
②汤圆包好独立放置,可在盘上撒些许面粉防止粘底。
③煮汤圆不要用大火,水烧开后改用中火,用汤勺沿锅边推转,确保汤圆不粘底,看到汤圆全部浮起时关火,将汤圆及汤一起盛入碗中即可。
④煮汤圆时可以加红糖或姜,根据自己口味喜欢调整即可。
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营养价值
汤圆营养丰富,主要有补虚、调血、健脾、开胃等食用功效。
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食用禁忌
①汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材,黏性高,不易消化。对于肠胃功能不佳者、老年人、儿童,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。
②甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情,应特别注意。
③对于体重超重或高血脂症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取含大量油脂及糖分的汤圆。