16+8轻断食｜盐渍青瓜滑蛋虾仁饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黄瓜切薄片，放1克盐腌制出水后，倒掉汁水备用

• 步骤 2：

  

  大虾去虾线，调入白胡椒粉，松茸鲜

• 步骤 3：

  

  锅里油热放入虾仁小火煎熟

• 步骤 4：

  

  鸡蛋加1克盐打散

• 步骤 5：

  

  热锅冷油、倒入鸡蛋液，用锅铲不停推动成型

• 步骤 6：

  

  鸡蛋液7成熟放入煎好的虾仁

• 步骤 7：

  

  铺在米饭上，摆下盘～漂亮

• 步骤 8：

  

  一份轻食减脂餐就成了

• 步骤 9：

  

  清新爽口，有碳水、有蛋白质、有菜菜

• 步骤 10：

  

  认真吃饭、认真瘦～