地三鲜-不再怕茄子吸油啦

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所需食材

  • 茄子 1个
  • 土豆 1个
  • 尖椒 2根
  • 蒜末 适量
  • 玉米淀粉 适量
  • 生抽 3勺
  • 老抽 1.5勺
  • 耗油 2勺
  • 清水 半碗
  • 生粉 1勺
  • 半勺
  • 少量
Taloves 2022年05月18日发布
三鲜之一:土豆
  土豆是地热能、多维生素和微量元素的食物,不仅是理想的减肥食品,还能治疗便秘胃痛、消化不良、皮肤湿疹等病症,是胃病和心脏病患者的优质保健食品。
  三鲜之二:茄子
  茄子皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他任何蔬菜都不能比的。维生素P能软化微血管,防止细小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血等病症治疗都有很好的辅助效果。而茄子中所汗的维生素C和甘草甙,具有降低胆固醇的功效。
  三鲜之三:青椒
  青椒中含有的维生素C远远高于番茄,其中辛辣刺鼻的辣椒素,能增强食欲、促进消化。辣椒中还含有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血和血管脆弱都有辅助治疗作用。
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