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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
冷水下锅,放入扇骨和姜片
步骤 3:
加入1大勺味达美臻品料酒
步骤 4:
焯掉血水捞出沥干水分,海底椰洗净
步骤 5:
将扇骨和海底椰放入砂锅中
步骤 6:
加入清水
步骤 7:
大火煮开转小火炖煮30分钟
步骤 8:
胡萝卜去皮切块,苹果洗净去籽切块,雪梨洗净去籽切块
步骤 9:
约30分钟后加入胡萝卜、苹果、雪梨,大火煮开转小火炖煮30分钟
步骤 10:
出锅前加入盐调味即可
步骤 11:
成品图
步骤 12:
图二
扇骨可以换成排骨、筒子骨、瘦肉
《喝出健康肺:霸王花陈皮汤,滋养无限》
清心润肺,茶油猪肺汤
【海底椰炖苹果】
雪梨甘蔗糖水
雪梨海底椰膏
五指毛桃煲鸡汤
海底椰无花果排骨汤,防秋燥
海底椰鸡汤
雪梨海底椰水
海底椰胡萝卜鸡汤
海底椰炖鸡汤
海底椰蜜枣莲子鸡汤
西兰花炒虾仁
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛