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步骤 1:
【食材准备】 吐司两片,牛奶200毫升,鸡蛋一个,爱乐甜零卡糖两条,椰蓉10克,杏仁碎30克。
步骤 2:
【制作步骤】 鸡蛋混合零卡糖,搅拌均匀。
步骤 3:
取烤箱模具,将蛋液牛奶搅拌均匀。
步骤 4:
吐司切片,蛋液搅拌均匀。
步骤 5:
将吐司放入蛋液,椰蓉撒在表面。
步骤 6:
入烤箱180度,25分钟,烤制表面金黄。
步骤 7:
撒杏仁碎,制作完成。
【制作技巧】选材全麦吐司,低脂,低GI。基础配方比例不变,中间及装饰调料可以随心调整。【花卷爸食评】用零卡糖代替普通砂糖,减糖不加甜。虽然食材选用考究,毕竟是脂肪碳水混合物减脂期适量品尝。
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