【夏季轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹

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【夏季轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹收藏

浏览 64859 收藏 70 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 桃胶 55g
  • 丑耳 35g
  • 皂角米 10g
  • 雪燕 12g
  • 枸杞 20g
  • 红枣 3个
  • 黄冰糖 100g

小贴士

1、桃胶有破血化瘀的功效,孕妇不宜多食,请遵医嘱

2、原料泡发时间不同,一定要分开泡发出去杂质

3、雪燕质地软糯,最佳炖煮时间是20-30分钟,最多不能超过1小时,不然会化成水

4、泡发后的体积是没泡发的10倍,1-2个人吃是刚刚好的哦

5、隔水炖时间较长,用其他电炖锅、电饭煲都可以,每次炖20分钟左右​​​​

小为胖胖 2018年06月14日发布
桃胶-最中国的时令养颜,清凉的“民间燕窝”;皂角米-野生的植物胶原,低脂肪;雪燕-嫩嫩的肌肤,

靠它调节胶原蛋白的生长,是蛋白质的神器;扑天炎炎夏日的热浪,自炖一碗桃胶皂角米雪燕丑耳

羹,高蛋白、低脂肪、养颜美容,召唤你的桃花肌。
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