越吃越瘦的鸡肉炒杂菜

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越吃越瘦的鸡肉炒杂菜收藏

浏览 38120 收藏 522 时间 10~30分钟

所需食材

  • 鸡小胸(腌制) 200克
  • 海带丝 80克
  • 尖辣椒 80克
  • 豆腐皮 80克
  • 食用油 15ml
  • 老抽 10ml
  • 蚝油 10ml
  • 番茄酱 10m

小贴士

1.尖辣椒最后加入口感更好,辣味更足。


2.菜谱中我用的是加入新奥尔良腌料腌制过的鸡小胸,如果没有可以用鸡胸肉直接炒制。


3 . 食谱中的调味料均含有食盐成分,所以我没有再加盐,少盐少油只为了最健康的饮食习惯。