16+8轻断食｜滑蛋虾仁吐司的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材：有机玉米粒，鸡蛋液，虾仁，吐司

• 步骤 2：

  

  锅里一丢丢油，把虾仁煎熟盛出

• 步骤 3：

  

  再从新倒入油，倒入鸡蛋液

• 步骤 4：

  

  不停的推动，让鸡蛋液凝固，8分熟就可以盛出

• 步骤 5：

  

  吐司抹上黑芝麻酱

• 步骤 6：

  

  滑蛋上铺上煎熟的虾仁，和有机既食玉米粒

• 步骤 7：

  

  一份营养减脂餐就OK了